Hoy agradezco por muchas cosas. Agradezco a mis estudiantes porque poco a poco me han enseñado a ser una persona más detallista y cariñosa. Yo era muy duro, pero ellos todos los días llegan sonriendo a abrazarlo a uno, y siempre con regalos: llegan con mangos, con limones, con florecitas que recogen del camino.

Hace unos días mi hermanito menor tuvo una rabieta con llanto y gritos fuertes que mi mamá no podía controlar, entonces ella estaba estresada y con mucha angustia. Entonces yo le dije a mi hermanito que contará de 1 a 10 despacio y respirando juntos, y le mostré. Cuando terminamos, él se calmó y todo volvió a ser normal. Mi hermanito retomó sus juegos con ganas y sonriente como si nada hubiera pasado.

Nosotros vivíamos en una vereda de muchos conflictos. En mi familia nos mataron hermanos, familiares… me mataron a mi esposo que ya tiene un año [de muerto]. Entonces uno queda con la mente sucia; decía: ‘¿será que uno cobra venganza?’ Entonces RESPIRA apareció en esos momentos y la facilitadora nos explicó lo que nos pasaba. Lloramos; ella nos decía que nos relajáramos a pesar de nuestro dolor. Y así fue.

Exploramos muchas herramientas y estrategias para cultivar la compasión, empatía, gentileza y bondad, además de aprender a regularnos desde el amor. Siendo valores tan grandes y complejos, mi mayor aprendizaje es crear conciencia alrededor de hábitos que me lleven a desarrollarme como un mejor ser humano.